Obiettivo principale del metodo Pilates è quello di rinforzare la muscolatura profonda del corpo, migliorando significativamente la postura della colonna vertebrale e alleviando così i dolori spesso ad essa collegati. La tecnica Pilates permette di ottenere una rinnovata tonicità in tutto il corpo, migliorandone anche l’ allungamento muscolare e la flessibilità.
Attraverso una precisa coordinazione tra il movimento e la respirazione si acquisisce un buon controllo del corpo, che diventa più forte e resistente.
La Caffetteria propone lezioni di Pilates Matwork, ovvero il metodo Pilates a corpo libero. Lezioni dinamiche e coinvolgenti, in un'atmosfera serena e di relax.
Le lezioni si avvalgono dell’utilizzo di piccoli attrezzi specifici della tecnica Pilates e sono tenute da insegnanti certificati.
Corsi collettivi serali.
Sono inoltre proposte lezioni individuali su appuntamento.
Attraverso una precisa coordinazione tra il movimento e la respirazione si acquisisce un buon controllo del corpo, che diventa più forte e resistente.
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Le lezioni si avvalgono dell’utilizzo di piccoli attrezzi specifici della tecnica Pilates e sono tenute da insegnanti certificati.
Corsi collettivi serali.
Sono inoltre proposte lezioni individuali su appuntamento.